Entrainement & Technique

 

Vous êtes inscrit ou allez vous inscrire pour l’une des courses de la MaXi-Race 2022 ?
Le Tour du lac d’Annecy par les montagnes, c’est un parcours de rêve, tracé par la nature elle-même. Ce parcours unique est néanmoins exigeant et demande une préparation spécifique. Une bonne préparation est essentielle pour être finisher de votre course ou viser un chrono.

Un entrainement structuré, avec des séances adaptées à vos disponibilités et terrains de jeu (ville, chemin, montagne, …), est un réel atout pour réussir votre objectif.

L’abonnement Premium à RunMotion Coach comprend un plan d’entraînement personnalisé, recalculé chaque semaine en fonction de votre état de forme et disponibilité, ainsi que des conseils spécifiques trail, nutrition, préparation physique et préparation mentale.
L’application RunMotion Coach est compatible avec les montres GPS Garmin, Polar, Suunto, Coros, et les applications Strava et adidas Runtastic.

Mettez toutes les chances de votre côté pour réussir votre course avec un entrainement et des conseils adaptés avec le coach officiel de la MaXi-Race : RunMotion Coach.

RunMotion Coach est l’application française de coaching de référence. Basée dans les Alpes, l’entreprise a été fondée par des coachs et coureurs de haut niveau, dont Guillaume ADAM, qui a remporté l’une des courses de la MaXi-Race 2021 (XXL-Race).
L’expertise de RunMotion Coach réside dans son approche scientifique et l’interaction unique avec un coach virtuel.
Soyez prêt pour votre course de la Greenweez MaXi-Race grâce à un programme d’entraînement adapté et de la motivation.

Lorsque vous vous inscrivez à une des courses de la Greenweez MaXi-Race (ou à postériori en vous rendant sur votre espace personnel), vous pourrez bénéficier de conditions préférentielles .
Tout ce qu’il vous reste à faire, c’est courir !

Articles et conseils de préparations

Vous trouverez ci dessous 3 articles sélectionnés parmis la base de donnée de notre partenaire RunMotion et qui traitent de points utiles pour la préparation de la GreenWeez MaXi-Race. Si vous souhaitez avoir plus de conseils, nous vous invitons à visiter leur rubrique blog

La rando course

La rando-course ou rando-trail est une séance d’entraînement où l’on alterne des phases de course et des phases de randonnée. Elle se prête particulièrement bien à la préparation …

S’entrainer en ville

Le trail est synonyme d’espace en nature et le plus souvent en montagne. Or, pour ceux qui habitent en ville, à Paris, Lyon, Bordeaux, Lille, Bruxelles, ou autres, …

Courir avec des bâtons

En trail, à partir d’une certaine distance, un accessoire se révèle indispensable : les bâtons de trail. Sur une course « roulante » ou courte, il n’est pas nécessaire de …