Diététique

 

Bien manger est pour un sportif, de haut niveau ou débutant, un élément clé de sa réussite. Une alimentation variée, équilibrée et réfléchie contribue à garder la forme et permet une amélioration des performances.
Grace à notre partenaire GreenWeez, nous vous proposons des conseils spécifiques via un e-book en téléchargement gratuit pour vous accompagner au quotidien avec votre activité sportive. Nous vous donnons les clés et des astuces simples pour améliorer vos performances sportives grâce à la nutrition, pour optimiser votre récupération et pour garantir d’une bonne santé tout au long de l’année.
Dans ce e-book, GreenWeez vous donne les éléments de base de la nutrition du sportif avant d’aborder des situations précises et pour finir nous vous donnons des idées concrètes pour diversifier et équilibrer vos repas.

 

Les infos contenues dans le e-book

  1. Les besoins spécifiques du sportif
    1. Les besoins en Macro Nutriment
    2. Les besoins en minéraux
  2. L’alimentation du sportif
    1. Avant l’effort
    2. Pendant la course
    3. Après le sport
  3. Des exemples de menus