Refrescos
Estaciones de alimentación para la edición de 2026
Tenga en cuenta que la lista de 2025 se facilita únicamente a título informativo. La lista de 2026 se actualizará en las semanas previas al evento.
- Tienes que ser autosuficiente entre las zonas de avituallamiento y los puntos de agua. Cada persona tiene necesidades diferentes, así que asegúrate de pensar con antelación y llenar tus botellas de agua según sea necesario.
- Si desea ser asistido durante la carrera, en particular para que alguien le lleve su avituallamiento, esto sólo es posible en las zonas específicamente señalizadas y situadas cerca de los puntos de avituallamiento autorizados en el recorrido (véase la lista en su hoja de carrera) Fuera de estas zonas, está prohibido ser asistido y avituallarse. Fuera de estas zonas, está prohibido recibir asistencia y avituallamiento (Recordatorio: en la tOur du lac, la zona de avituallamiento A está prohibida a todos los aficionados).
- La zona de avituallamiento propiamente dicha se encuentra bajo carpas y sólo es accesible a los corredores y no a los acompañantes.
- La barrera horaria se encuentra a la salida de la carpa de avituallamiento. Tenga en cuenta que una vez que haya salido de esta zona, no podrá volver para tomar un refrigerio.
Carrera en lago de 1 día en solitario, por relevos y de 2 días
Líquidos
- Sopa (caldo o sopa de verduras)
- Aguas tranquilas
- Limonada ecológica
- Jarabe
- Té
- Café soluble
Alimentos sólidos
- Tucs
- Jamón blanco
- Queso (Tomme)
- Fichas
- Pizzas
- Ensalada de pasta
- Mezcla dulce para estudiantes (avellana, pasas, anacardos, etc.)
- Chocolate negro
- Dulces (cola y gominolas)
- Pan de jengibre
- Compota de manzana
- Sandía
- Plátanos
- Naranjas
- Limones
Finalización de la vuelta al lago de 1 día en solitario, relevo y final de la vuelta al lago de 2 días día 1
Líquidos
- Caldo de fideos (si el tiempo lo permite)
- Limonada ecológica
- Aguas tranquilas
- Agua con gas
- Cola ecológica
- Jarabe
- Té
- Bebida energética "Ta
- Café soluble
Alimentos sólidos
- Tucs
- Jamón blanco
- Queso (Tomme)
- Fichas
- Pizzas
- Ensalada de pasta
- Mezcla dulce para estudiantes (avellana, pasas, anacardos, etc.)
- Chocolate negro
- Dulces (cola y gominolas)
- Pan de jengibre
- Compota de manzana
- Sandía
- Plátanos
- Naranjas
- Limones
Realización de la tOur du lac de 1 día en solitario, por relevos y de 2 días, de la Shokz Half-tour y de la experience trail.
Líquidos
- Aguas tranquilas
- Caldo de fideos
- Limonada ecológica
- Cerveza ecológica sin alcohol
- Jarabe
- Té
- Bebida energética Ta Energy
Alimentos sólidos
- Tucs
- Jamón blanco
- Queso (Tomme)
- Fichas
- Quiche
- Ensalada de quinoa
- Mezcla dulce para estudiantes (avellana, pasas, anacardos, etc.)
- Chocolate negro
- Dulces (cola y gominolas)
- Pan de jengibre
- Sandía
- Plátanos
- Naranjas
- Limones
Todas las razas
Líquidos
- Caldo de fideos (si el tiempo lo permite)
- Limonada ecológica
- Jarabe
- Cerveza ecológica sin alcohol
- Aguas tranquilas
- Té
- Bebida energética "Ta
Alimentos sólidos
- Tucs
- Jamón blanco
- Queso (Reblochon)
- Fichas
- Mezcla dulce para estudiantes (avellana, pasas, anacardos, etc.)
- Chocolate negro y con leche
- Fichas
- Dulces (cola y gominolas)
- Pan de jengibre
- Sandía
- Plátanos
- Naranjas
- Limones
Nuestro vídeo de "consejos de nutrición
