Les ravitaillements
Les ravitaillements de l'édition 2026
Attention la liste 2025 est communiquée à titre indicatif. Celle 2026 sera mise à jour dans les semaines précédents l'évènement.
- Vous devez être autonome entre les zones de ravitaillements et points d’eau. Chacun ayant des besoins différents, pensez bien à anticiper et à remplir vos gourdes selon vos besoins.
- Si vous souhaitez vous faire assister durant la course, notamment avoir une personne qui vous apporte votre propre ravitaillement, cela n’est possible que dans des zones spécifiquement matérialisées et situées à proximité des ravitaillements autorisés présents sur le parcours (voir liste sur la fiche de votre course). En dehors de ces zones, il est interdit de se faire assister et ravitailler. (Rappel : sur le tOur du lac, la zone de ravitaillement/relais A est interdite à tout supporter).
- Le ravitaillement en lui-même se fait sous des chapiteaux et n’est accessible qu’aux coureurs et pas aux accompagnants.
- La barrière horaire est située à la sorite du chapiteau de ravitaillement. Attention, une fois sorti de cette zone, vous ne pourrez plus revenir en arrière pour vous restaurer.
Passage du tOur du lac en 1 jour solo, en relais et en 2 jours
Liquides
- Soupe (bouillon ou soupe de légumes)
- Eau plate
- Limonade bio
- Sirop
- Thé
- Café soluble
Aliments solides
- Tucs
- Jambon blanc
- Fromage (Tomme)
- Chips
- Pizzas
- Salade type pâtes
- Mélange étudiant sucré (noisette, raisins, cajou…)
- Chocolat noir
- Bonbons (type cola et oursons)
- Pain épices
- Compote de pomme
- Pastèque
- Bananes
- Oranges
- Citrons
Passage du tOur du lac en 1 jour solo, en relais et arrivée du tour du lac en 2 jours jour 1
Liquides
- Bouillon de vermicelle (selon la météo)
- Limonade bio
- Eau plate
- Eau Gazeuse
- Cola bio
- Sirop
- Thé
- Boisson énergétique « Ta »
- Café soluble
Aliments solides
- Tucs
- Jambon blanc
- Fromage (Tomme)
- Chips
- Pizzas
- Salade type pâtes
- Mélange étudiant sucré (noisette, raisins, cajou…)
- Chocolat noir
- Bonbons (type cola et oursons)
- Pain épices
- Compote de pomme
- Pastèque
- Bananes
- Oranges
- Citrons
Passage du tOur du lac en 1 jour solo, en relais et en 2 jours, du Shokz Demi-tour et de l'experience trail
Liquides
- Eau plate
- Bouillon de vermicelle
- Limonade bio
- Bière Bio sans alcool
- Sirop
- Thé
- Boisson énergétique Ta Energy
Aliments solides
- Tucs
- Jambon blanc
- Fromage (Tomme)
- Chips
- Quiche
- Salade type quinoa
- Mélange étudiant sucré (noisette, raisins, cajou…)
- Chocolat noir
- Bonbons (type cola et oursons)
- Pain épices
- Pastèque
- Bananes
- Oranges
- Citrons
Toutes les courses
Liquides
- Bouillon de vermicelle (selon la météo)
- Limonade bio
- Sirop
- Bière Bio sans alcool
- Eau plate
- Thé
- Boisson énergétique « Ta »
Aliments solides
- Tucs
- Jambon blanc
- Fromage (Reblochon)
- Chips
- Mélange étudiant sucré (noisette, raisins, cajou…)
- Chocolat noir et au lait
- Chips
- Bonbons (type cola et oursons)
- Pain épices
- Pastèque
- Bananes
- Oranges
- Citrons
Notre vidéo "conseils nutrition"
