Ravitaillement
Toute l’information sur le ravitaillement pendant la course.
Retrouvez également, les conseils de TA Energy dans leur guide nutrition.
Ravitaillement
- Vous devez être autonome entre les zones de ravitaillements et point d’eau. Chacun ayant des besoins différents, pensez bien à anticiper et à remplir vos gourdes selon vos besoins.
- Si vous souhaitez vous faire assister durant la course, notamment avoir une personne qui vous apporte votre propre ravitaillement, cela n’est possible que dans des zones spécifiquement matérialisées et situées à proximité des ravitaillements autorisés présents sur le parcours (voir liste sur la fiche de votre course). En dehors de ces zones, il est interdit de se faire assister et ravitailler.
- Le ravitaillement en lui-même se fait sous des chapiteaux et n’est accessible qu’aux coureurs et pas aux accompagnants.
- Chaque ravitaillement correspond à une barrière horaire qui est située à la sortie du chapiteau. Attention, une fois sorti de cette zone, vous ne pourrez plus revenir en arrière pour vous restaurer.
- En dehors de ces zones, il est interdit de se faire ravitailler
Liste des aliments présents aux ravitaillements (communiqués à titre indicatif)
Semnoz : tOur du Lac en 1 jour, en 2 jours et en équipe
Doussard : tOur du Lac en 1 jour, en 2 jours et en équipe
- Bouillon de vermicelle
- Limonade bio
- Eau plate
- Eau Gazeuse
- Cola bio
- Thé
- Boisson énergétique « Ta »
- Café soluble
- Salade type pâtes ou quinoa
- Pastèque
- Tucs
- Mélange étudiant sucré (noisette, raisins, cajou…)
- Chocolat noir
- Chips
- Bonbons (type cola et oursons)
- Pain épices
- Bananes
- Oranges
- Citrons
- Fromage (Abondance)
- Pain
- Dosettes de sel
- Jambon blanc
Ravitaillement Faverges : Shokz-Race
Menthon-St-Bernard : tOur du Lac en 1 jour, en 2 jours et en équipe, quart de tOur, Shokz-Race
Ravitaillement d'arrivée (Annecy) : Toutes les courses
- Bouillon de vermicelle
- Limonade bio
- Bière Bio
- Eau plate
- Cola bio
- Thé
- Boisson énergétique « Ta »
- Café soluble
- Pastèque
- Chocolat au lait
- Biscuits
- Pizzas ou quiche
- Fromage (Reblochon)
- Tucs
- Mélange étudiant sucré (noisette, raisins, cajou…)
- Chocolat noir
- Chips
- Bonbons (type cola et oursons)
- Pain épices
- Bananes
- Oranges
- Citrons
- Fromage (Abondance)
- Pain
- Dosettes de sel
- Jambon blanc
