Ravitaillement

RAVITAILLEMENT​

Ravitaillement

Toute l’information sur le ravitaillement pendant la course.

Retrouvez également, les conseils de TA Energy dans leur guide nutrition.

Ravitaillement

  • Vous devez être autonome entre les zones de ravitaillements et point d’eau. Chacun ayant des besoins différents, pensez bien à anticiper et à remplir vos gourdes selon vos besoins.
  • Si vous souhaitez vous faire assister durant la course, notamment avoir une personne qui vous apporte votre propre ravitaillement, cela n’est possible que dans des zones spécifiquement matérialisées et situées à proximité des ravitaillements autorisés présents sur le parcours (voir liste sur la fiche de votre course). En dehors de ces zones, il est interdit de se faire assister et ravitailler.
  • Le ravitaillement en lui-même se fait sous des chapiteaux et n’est accessible qu’aux coureurs et pas aux accompagnants.
  • Chaque ravitaillement correspond à une barrière horaire qui est située à la sortie du chapiteau. Attention, une fois sorti de cette zone, vous ne pourrez plus revenir en arrière pour vous restaurer.
  • En dehors de ces zones, il est interdit de se faire ravitailler

Liste des aliments présents aux ravitaillements (communiqués à titre indicatif)

Semnoz : tOur du Lac en 1 jour, en 2 jours et en équipe

  • Soupe (bouillon ou soupe de légumes)
  • Eau plate
  • Thé
  • Café soluble
  • Tucs
  • Mélange étudiant sucré (noisette, raisins, cajou…)
  • Chocolat noir
  • Chips
  • Bonbons (type cola et oursons)
  • Pain épices
  • Bananes
  • Oranges
  • Citrons
  • Fromage (Abondance)
  • Pain
  • Dosettes de sel
  • Jambon blanc
  • Barres TA

Doussard : tOur du Lac en 1 jour, en 2 jours et en équipe

  • Bouillon de vermicelle
  • Limonade bio
  • Eau plate
  • Eau Gazeuse
  • Cola bio
  • Thé
  • Boisson énergétique « Ta »
  • Café soluble
  • Salade type pâtes ou quinoa
  • Pastèque
  • Tucs
  • Mélange étudiant sucré (noisette, raisins, cajou…)
  • Chocolat noir
  • Chips
  • Bonbons (type cola et oursons)
  • Pain épices
  • Bananes
  • Oranges
  • Citrons
  • Fromage (Abondance)
  • Pain
  • Dosettes de sel
  • Jambon blanc

Ravitaillement Faverges : Shokz-Race

  • Eau
  • Tucs
  • Jambon
  • Abondance (Fromage)
  • Chips
  • Mélange étudiant
  • Chocolat Noir
  • Pain d’épices
  • Thé
  • Bonbons
  • Oranges
  • Bananes
  • Barre énergétique « Ta »

Menthon-St-Bernard : tOur du Lac en 1 jour, en 2 jours et en équipe, quart de tOur, Shokz-Race

  • Bouillon de vermicelle
  • Limonade bio
  • Pastèque
  • Salade de pâtes
  • Quiches
  • Tucs
  • Mélange étudiant sucré (noisette, raisins, cajou…)
  • Chocolat noir
  • Chips
  • Bonbons (type cola et oursons)
  • Pain épices
  • Bananes
  • Oranges
  • Citrons
  • Fromage (Abondance)
  • Pain
  • Dosettes de sel
  • Jambon blanc

Ravitaillement d'arrivée (Annecy) : Toutes les courses

  • Bouillon de vermicelle
  • Limonade bio
  • Bière Bio
  • Eau plate
  • Cola bio
  • Thé
  • Boisson énergétique « Ta »
  • Café soluble
  • Pastèque
  • Chocolat au lait
  • Biscuits
  • Pizzas ou quiche
  • Fromage (Reblochon)
  • Tucs
  • Mélange étudiant sucré (noisette, raisins, cajou…)
  • Chocolat noir
  • Chips
  • Bonbons (type cola et oursons)
  • Pain épices
  • Bananes
  • Oranges
  • Citrons
  • Fromage (Abondance)
  • Pain
  • Dosettes de sel
  • Jambon blanc